जानिए शास्त्रों में सोने के नियम क्या बताये गये हैं?

लखनऊ। एक कहावत है-पहला सुख जब सुन्दर काया यानि एक स्वस्थ्य शरीर होना ही पहला सुख है। शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए पौष्टिक आहार, नियमित दिनचर्या, व्यायाम और एक अच्छी नींद लेना अति आवश्यक है। हमें स्वस्थ्य रखने में नींद की

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